QUANDO AS PESSOAS ME TIRAM DO SÉRIO.

Cada pessoa tem seu jeito próprio de ser. Suas características ou personalidade, segundo estudos da psicologia, são resultados de vários fatores tais como; grupos sociais, genética, experiência de vida. Logo, por mais que você queira não poderá mudar o outro. Então, o que fazer quando alguém tem o hábito de tirar você do sério?

Pessoas são o que são, mas...

Não podemos mudar o outro, mas podemos interferir. Isso mesmo! Todos nós podemos “ajudar” o colega a agir de forma mais respeitosa e digna conosco.  A forma que você se comporta interfere diretamente como as pessoas respondem a esse comportamento.

No entanto você pode se comportar de uma forma legal, ser gentil, prestativo, simpático e mesmo assim o outro ainda te tirar do sério, deixando-o irritado, aborrecido, o que pode interferir negativamente no resultado e qualidade do seu trabalho, prejudicando de receber aquela promoção, aumento ou uma transferência.

E agora? O que faço?

Primeiro descubra qual gatilho que te leva à raiva. É preciso ter muita atenção nesse momento. Analise e observe com muita clareza. O que a pessoa faz que te dá aquele reboliço interno? O que ela fala? É alguma expressão não verbal? Algum gesto? O que realmente a pessoa faz que te deixes tão irritado?

Uma vez que você identifica esse gatilho com clareza, quando ele acontecer , você poderá retomar a consciência e não se deixar levar pela emoção. É aquele momento em que você conversa consigo mesmo e diz: “fulano agiu assim”,” falou assado”,” fez tal gesto”, ou seja, lá qual for o gatilho que desperta o estado emocional indesejado.

Identificou? Agora é necessário que tenha algum interrupt, alguma coisa que você vai fazer e que te dará uma nova visão do que está acontecendo e possa ajudar a interromper aquela ação, ou comportamento intempestivos que podem ser tão prejudiciais na sua carreira, ou mesmo na sua vida.

Vamos tentar?

Uma técnica que é muito usada é conhecida como "Modelo 6 segundos"

1. Determine o problema ( qual o estado atual?)

2. Quais emoções negativas que estão te limitando?

3. O que dispara essas emoções? Qual gatilho? 

4. Estabeleça uma pausa de 6 segundo ( tempo entre o estimulo e a reação). Essa pausa evitará a reação indesejada. Seu cérebro terá tempo de agir mais racionalmente.

5. Durante essa pausa de 6 segundos responda: Qual o nome dos 7 anões? 6 países europeus que comece com a letra R? 6 fluentes do Rio Amazonas...

Qualquer que seja a pergunta, fará você interromper aquele processo de incio de raiva, ou comportamento intempestivo. 

Para completar comece a fazer um ensaio de como você gostaria de agir da próxima vez que o gatilho for acionado. Como já disse antes, nosso cérebro é "bobinho" e não sabe a diferença do real e de uma ensaio mental bem feito. Quer saber como? Clique AQUI.

Essa imagem que você gera por ter atitudes intempestivas interfere negativamente na sua imagem profissional, nas suas avaliações de desempenho, na forma que você é percebido, na sua possível promoção.

Então responda: Como você quer ser visto na sua empresa? Qual imagem você quer passar?

Pessoas difíceis sempre vão existir, problemas e situações difíceis sempre aconteceram. Mas qual imagem você quer deixar sobre seu controle emocional?

Não está em seu poder escolher com quem você quer trabalhar, nem quais situações vão acontecer na sua empresa. Está em seu poder a forma que você vai reagir desta ou daquela forma.

Isso é que vai gerar uma imagem positiva, de um líder equilibrado ou não.

Pessoas mais equilibradas têm maiores chances de serem promovidas, pois têm condições de enfrentar as pressões que um ambiente corporativo.

Compartilhe com os amigos.

Até a próxima!

MELHORIA CONTÍNUA

Se pararmos para analisar nossa vida, veremos que o que somos hoje é muito diferente do que éramos no passado.  Melhoramos em muitos aspectos dela, mas por outro lado, devido às lutas, as dificuldades, e de tantos e tantos percalços, às vezes deixamos de acreditar.  Num mundo melhor? Não. Deixamos de acreditar em nós mesmos. Nossos sonhos e projetos ficam só no imaginável. 

Engenheiros do Hawaii, Somos quem podemos ser.

Ficamos no “como seria bom se”, mas perdemos o entusiasmo para lutar.

Recebemos influência de todo tipo.  Amigos, colegas de trabalho, família, televisão, Internet...

Vamos ficando desesperançados e deixando “a vida me levar, vida leva eu”.

Pare um pouco e reflita cá comigo: O que é que está te impedindo de ir mais a frente, rumo ao seu sonho?  São recursos (financeiro, tempo, materiais, humanos etc.)? Pode até ser, mas... tem uma coisa que está bem aí, pertinho de você, que talvez você tenha deixado meio de lado.  Quer saber o que é? Vou contar, hein? VOCÊ mesmo.

Sim, você! Depois posso até te ajudar no precisa fazer para adquirir os outros recursos, mas você já tem seu maior trunfo: VOCÊ.

Acredite que ai dentro tem quase tudo que você precisa para alcançar seus objetivos.

Quero me encontrar mas não sei onde estou...

Que tal se conhecer melhor? Saber o que te move? O que te faz feliz? O que te impulsiona?

Quais são as crenças que te impedem de ir à frente? Quais são os seus valores?

Como fazer isso? Procure um Coach, certamente ele vai te ajudar e você vai se surpreender com consigo mesmo. CLIQUE AQUI, AQUI e AQUI.

Jogue fora o “eu não consigo” , ele não te serve pra nada.

Leia essa historinha de um autor desconhecido:

Era uma manhã de segunda feira naquela pequena escola rural onde uma turma de quinta série composta de crianças na faixa de dez anos de idade realizava uma atividade onde cada um escrevia em uma folha de papel uma lista de “ não consigo” . “ não consigo gostar de Renata”, “ não consigo dizer obrigado”, “ não consigo ser um bom jogador de futebol” . A professora Maria também escrevia: “ Não consigo perdoar meus inimigos”, “ não consigo educar meus filhos”, dentre outras frases. Após algum tempo, a professora orientou a todos que dobrassem a folha ao meio e depositasse a folha no interior de uma caixa de papelão. Feito isso, a professora tampou a caixa e solicitou que os alunos a seguissem até o pátio, onde o diretor da escola encontrava-se com uma pá cavando um buraco, cujo ritual se assemelhava a um enterro. A professora depositou a caixa no buraco e rapidamente o diretor tapou-o com terra. A professora, então, proferiu as seguintes palavras:
    “ Caríssimos amigos! Hoje é um dia diferente, pois estamos sepultando a memória de um amigo íntimo de cada um dos presentes. O senhor “ não consigo”, que acompanhou a cada um de nós em todos os momentos da nossa vida , nos tocando e influenciando em cada escolha. Sua influência foi marcante em muitos lares de nossa comunidade e em cada uma das instituições deste país, desde escolas até órgãos governamentais, tendo seu nome evidenciado como se fosse a pessoa mais importante de nossas vidas, talvez , devido a importância não merecida que demos a ele ou a fraqueza que demonstramos perante nossos medos e dúvidas. Mas, agora teve o destino que mereceu através desta lápide e seu epitáfio que foi especialmente escrito pelos seus vários familiares aqui presentes , dentre eles: “ eu consigo” e “ eu vou” , Eis as palavras: – Aqui jaz “ não consigo” , que apesar de ser profundamente encantador por sua sedução ao conformismo, foi morto pela atitude, persistência e perseverança de todos aqueles que tem esperança em um futuro de realizações e conquistas que, apesar de incerto, tem a fé como elemento determinante”

E continue a melhorar!

Lembra que lá em cima falei da influência que recebemos de tudo a nossa volta? Então, por que não nos cercamos de coisas boas e positivas? Cerque-se de pessoas que tenham objetivos e que lutem por eles. Fuja dos reclamões! Leia sobre o que você quer, use a Internet como fonte de pesquisa e conhecimento, vá a palestras, faça cursos, workshop, vá ao teatro, ao museu. Teatro e museu?! Sim! Amplie sua mente! Saia do habitual e veja novos horizontes! Enriqueça de culturalmente! Não importa se você mora num belo apê ou numa casinha simples. Você pode ser mais!  

Yes, we can do it!

Agora, que tal compartilhar com os amigos? Vamos ajudar-nos uns aos outros!

Até a próxima!

KEEP CALM AND MANTENHA O EQUILÍBRIO.

Você deve está acompanhado os últimos acontecimentos no país. Querendo ou não querendo saber, não há escapatória, pois as mídias só falam disso.

Você também deve está percebendo a guerra virtual que isso está se tornando. As pessoas estão se ofendendo, se agredindo e sinceramente temo que isso saia do virtual e venha para o real.

Sim, você deve opinar, se manifestar, pesquisar sobre tudo que vem acontecendo e a avaliar o que é melhor para o país.

Mas você não pode ofender quem pensa diferente de você ( por mais absurdo que lhe pareça), e também não deve se sentir ofendido.

Manter o equilíbrio emocional e se abster de discussões exacerbadas podem fazer bem a sua saúde emocional.

O seu grito, o seu xingamento não vai fazer o outro te ouvir, ainda vai fazer-lhe muito mal. É cansativo, estressante e aos poucos você pode perder a fé em si mesmo e na humanidade.

Lembre-se que todos somos diferentes, e pensamentos de forma diferentes. Logo, agimos de forma diferente. Entender isso ajuda-nos a alcançar o outro, sermos ouvidos e criar fortes e saudáveis alianças.

Divide et impera ou Divide et Vinces

Dividir para conquistar ou dividir para vencer é uma estratégia de guerra que, embora venha da antiguidade, ficou mais conhecido por Júlio César em seu livro “A Guerra das Gálias” ( De Bello Galico). César explicou que dividiu os gauleses e aliou-se a pequenas aldeias para vencer a guerra.

Na política, essa estratégia consiste em dividir o povo para ele não se unir contra o inimigo comum ( o mal governo). Maquiavel em sua obra “O Príncipe ” sugere que deve ser semeado a discórdia para conseguir a separação do povo e governar.

Hoje, com a ajuda das redes sociais, criar a discórdia e a intriga é muito fácil, tem uma velocidade surpreendente e atingi milhares de pessoas de uma única vez.

Nossa intenção não aqui não é fazer tomar nenhuma posição política, mas ajudar a manter seu equilíbrio emocional, para que cada um possa tomar sua decisão de forma tranquila.

Abstenha-se

Com palavra escrita nem sempre conseguimos transmitir  o tom desejado . O outro não entende e rebate, pessoas entram na história, partidos são tomados e aí a confusão está armada. Fuja desse tipo de situação. Proteja-se!

Lembre-se que cada um tem sua forma de ver o mundo. Cada um tem seu modelo mental (MIND SET). O que é bom pra você não é bom para outro. O que é certo e verdadeiro pra você pode não ser para o outro.

Mas como mudar a opinião do outro?

É mais fácil você mudar a si mesmo. Pense: gritar, espernear, xingar vai fazer o outro te ouvir?

A forma que você está fazendo, do jeito que está fazendo vai fazer o outro pensar como você? Ou no mínimo, vai trazer o benefício da dúvida? Então, mude você a forma de abordar o assunto. Ouça para ser ouvido. Fale de forma firme, mas respeitosa. Procure entender os pontos de vista do próximo.

Me senti ofendido... 

Se você leu alguma coisa que te ofendeu, procure conversar com o suposto ofensor no privado. Diga como se sente. Mas se não for alguém de suas relações mais estreitas, sugiro que ignore, ou simplesmente exclua das suas redes sociais. Não vale a pena criar uma guerra virtual, nem real, nem de forma alguma.

Chico Buarque canta a pedra: Não dá pra ter raiva de quem tem raiva. CLIQUE AQUI

No mais, seja equilibrado nas suas falas, no seu posicionamentos, e nas suas postagens. CLIQUE AQUI

E por último, não curta, comente ou compartilhe sem ter certeza da veracidade dos fatos, além de ser crime pode causar muitos problemas e gerar mal estar. CLIQUE AQUI 

EM TEMPOS DE DESEMPREGO: ATUALIZE-SE!!!!

Você sempre na frente

Manter o currículo atualizado em tempos de crise, falta de emprego e, naturalmente de dinheiro, pode não ser a solução para os nossos problemas, mas certamente, não atualizar-se pode agravar a dificuldade de recolocar-se no mercado. Cursinhos , palestras e workshops, além de ameniza os *gaps do currículo é uma excelente oportunidade para fazer contatos, o famoso network.

Pessoas gostam de se socializar 

É importante atualizar-se, manter-se em movimento para que tudo possa se encaixar e as coisas comecem a acontecer. Não desanime!!! Todos passam por crise e a forma que você a encara pode ser o grande trunfo para a mudança tão almejada.

Mas você deve estar se perguntando: como atualizar-me se estou sem grana? Não se desespere, existem cursos, palestras, workshop  gratuitos.  Você pode também pesquisar artigos referente à sua área de atuação ou aquela que você almeja trabalhar. 

Saber o que acontece no mundo, buscar informações variadas, também podem te auxiliar, afinal, não sabemos de onde vem sua próxima oportunidade, nem quem vai oferece-la,então, e é sempre bom ter sobre o que conversar. Certo?

A leitura é uma fonte de conhecimento

Vou deixar aqui embaixo  links de cursos online , palestras, workshops oferecidos por  instituições de renome, que certamente irão te ajudar. 

FIRJAN

http://www.firjan.com.br/iel/

SEBRAE

https://ead.sebrae.com.br/cursos

ABRH

http://www.abrhrj.org.br/

FUNDAÇÃO BRADESCO

http://www.ev.org.br/Paginas/Home.aspx

FGV

http://www5.fgv.br/fgvonline/Cursos/Gratuitos

Artigos científicos 

http://www.scielo.org/php/index.php

* gaps : afastamento, separação, uma lacuna ou um vácuo

INSPIRE-SE !!!!!

Você já deve ter ouvido que ninguém chega a lugar nenhum sozinho, certo? Hoje vamos disponibilizar uma lista de livros e filmes de pessoas que já conseguiram alcançar seus objetivos ou que pesquisaram métodos que ajudam nessa caminhada.

Aproveite e inspire-se!!!!

Livros:

• O poder do Hábito (Charlie Duhigg) – Já falei dele em outra postagem AQUI. Entender como hábitos são formados pode ser um fator decisivo para modificá-los e transformá-los em algo produtivo ou mesmo eliminá-los das nossas vidas.

• O segredo da Mente Milionária (T. Harv Eker)- Nesse livro, o autor fala sobre o nosso “modelo de dinheiro”, um conjunto de crenças que adquirimos quando crianças e levamos pra vida toda.  Administrar finanças é tão ou mais importante do que ganhar dinheiro. Já falamos de modelos mentais AQUI.

• Fora de Série-Outlier (Malcolm Gladwell)- Por que algumas pessoas alcançam sucesso extraordinário? O que elas fazem de tão diferente dos meros mortais?  Quem são essas pessoas? Onde nasceram? Quem são seus amigos e familiares? Qual origem dos antepassados? Enfim, uma vasta pesquisa que não podemos deixar de ler.

• As 25 Leis Bíblicas para o Sucesso (William Douglas, Robson Teixeira)- Independente de crenças e religião, esse é com certeza um livro inspirador. O livro mostra como as leis bíblicas foram usadas em empreendedores de sucesso como Warren Buffet, Napoleon Hill, Jim Collins e outros.  Dispa-se de preconceitos e abra sua mante para um livro que certamente vai te surpreender.

Willian Douglas é o guru dos concursos públicos

• O Segredo (Rhonda Byrne)- Calma! Não tem nada de místico aqui. Mas a Lei da atração existe sim, e podemos usá-la a nosso favor (alias, devemos). A forma que você pensa influi e muito no resultado das suas ações. Aprenda como usar seus pensamentos em benefício próprio. Já falamos disso AQUI.

• David- Uma lição de vida e de Marketing ( David Mendonça Portes)- David começou seu negócio com apenas R$12,00. Isso mesmo! O dinheiro era pra comprar um remédio para esposa e ele resolveu comprar uma caixa de doces e vender pelas ruas. As estratégias de venda dele são surpreendentes. Hoje ele é palestrante, escritor, consultor de marketing e...camelo.

Banca do David

• À Procura da Felicidade- A história de Chris Gardner que morou em abrigos, dormiu no banheiro do metrô, e hoje é dono de uma empresa milionária.  Sua história virou filme, com Will Smith interpretando o papel principal.

Filmes:

• À Procura da Felicidade (com Will Smith)- Como um pai solteiro, que morou na rua e precisou da caridade de pessoas para comer tornou-se um milionário. Certamente não foi do dia pra noite e muito menos foi fácil. Veja o filme e não se esqueça de me contar, ok?

• Larry Crowne, O amor está de volta (com Tom Hanks)- Larry é sem dúvida o melhor funcionário de um hipermercado, mas por conta da crise e de sua baixa escolaridade é demitido. Sem ceder ao desespero, retoma os estudos, faz novos amigos e naturalmente, conhece um novo amor.

• Desafiando o Gigante (direção e atuação de Alex Kendrink)- O que fazer quando tudo dá errado?  Neste filme, o treinador de futebol americano, preste a ser demitido, retoma as rédeas de sua vida e dá a volta por cima. Uma história de fé e de liderança.

Primeiro desenho do Mickey

• Walt antes do Mickey (com Tomas Ian Nicolas)- Walt Disney disse: “Se você é capaz de sonhar é capaz de realizar”. Esse homem brilhante que faz todo adulto voltar a ser criança. Foi uma das mentes mais criativas e brilhantes que já existiu. Porém, o começo da sua trajetória não foi um “sonho encantado” e sim um pesadelo de dividas, fome, e muito desapontamento.  Emocione-se com a belíssima trajetória do Tio Walt.

• Joy: O Nome do Sucesso (com Jannifer Lawrence)- Sabe aquele esfregão mágico que usamos para limpeza e torcemos sem encostar as mãos? Esse foi o primeiro produto pateteado por Joy Mangano. Uma dona de casa comum que depois dos 30, teve uma ideia que mudaria sua vida pra sempre. Hoje Joy tem vários produtos pateteados e um canal de venda nos E.U.A. Confira um pouco de sua trajetória.

• De Porta em Porta (com William H. Macy) – Bill Porter nasceu com paralisia cerebral o que dificultava sua fala e seus movimentos.  Bill pediu emprego na Waltkins Inc. após muita insistência e um pedido da “pior rota de venda”, com muita relutância o emprego foi dado. Inicialmente foi rejeitado pelos clientes por causa de sua aparência, dificuldade de fala e de mobilidade. Mesmo assim, insistiu, persistiu e com o tempo conquistou a confiança e o coração dos clientes. Em 1989 ganhou o prêmio de melhor vendedor da empresa e em 2002, sua história foi contada para o mundo através desse filme inspirador. Quase impossível não se emocionar!  Assista essa linda história de superação.

 Se você tiver sua play list de filmes, livros, artigos inspiradores, compartilhe conosco!

Até a próxima!!!!!

ESPERANÇAR

Por esses dias, vi um filme ótimo contando um pouco da história do incrível Walt Disney antes do seu personagem de maior sucesso, o fofo Mickey Mouse, e  lembrei de uma palavrinha sensacional: ESPERANÇA.

Ao contrário do que pensei minha vida toda, e, acredito que muitos ainda pensem, esperança não vem de esperar, e sim do verbo ESPERANÇAR.

ESPERANÇAR segundo o dicionário é “animar(-se), estimular(-se)”.

Tio Walt cresceu numa fazenda, trabalhou para receber um por um pouco mais do que nada. Perdeu o que não tinha, perdeu o que tinha, mas nunca perdeu a esperança. Isso, não porquê ele sonhava, mas por que ele agia, ele realizava os sonhos. Nunca desistiu, pediu ajuda quando foi necessário pedir, reconheceu méritos dos companheiros, e levantou-se sempre que caiu. Uma das suas frases mais céleres é “ se você pode sonhar, pode realizar”. E, ele foi mestre nessa arte.

Como dizia o educador  Paulo Freire:

 "É preciso ter esperança, mas ter esperança do verbo esperançar; 

porque tem gente que tem esperança do verbo esperar.
E esperança do verbo esperar não é esperança, é espera.
Esperançar é se levantar,
esperançar é ir atrás,
esperançar é construir,
esperançar é não desistir!
Esperançar é levar adiante,

esperançar é juntar-se com outros para fazer de outro modo...” 

E você? Como tem sido sua esperança? Esperança do verbo esperar, ou Esperança do verbo ESPERANÇAR? 

O que falta para esperançar? Quando você vai começar a esperançar?

Assista AQUI um vídeo sobre ESPERANÇAR com o filósofo Mario Cortella

Assista AQUI o filme Walt antes do Mickey.

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LIDANDO COM AS PERDAS

Recentemente estive próxima a pessoas que tiveram grandes perdas em suas vidas (incluindo eu). Pessoas que perderam seu sustento, perderam bens que levaram anos e anos economizando para conquistar, perderam a saúde, e, possivelmente o pior de todas as perdas:  perderam entes queridos.

Tenho certeza que, cada um que estiver lendo esse post, já teve uma perda que doeu lá no cerne da alma. Daquelas que a gente pergunta a Deus “por quê”? Por que está acontecendo comigo? Ou com fulano?

Nem sempre tem uma resposta, assim como não é possível dimensionar a dor para cada perda, nem a reação de cada um de nós.

Perdas existem

Enquanto estivermos no mundo sofreremos perdas, e vamos precisar conviver com elas.  Psicólogos afirmam que você não precisa ser forte.  “Não “chore”, “ seja forte” é balela! Afirmam  ainda que a dor faz parte do processo de cura. É preciso chorar, é necessário sofrer. Perde dói. Umas perdas mais, outras menos, mas dói.   O que não é saudável é fazer disso um estilo de vida. É preciso reagir e se for preciso, buscar ajuda.

Help me

Amigos, familiares, seu líder espiritual, não importa, desde que seja alguém de sua confiança e que se importe com você. E, se for preciso, procure um Psicólogo. Universidades que tem curso de Psicologia costumam ter atendimentos gratuitos ou a preços populares.

Hora do aprendizado

Por mais terrível que seja a dor, ela nos trás algum aprendizado. Ou reforça algo que talvez tenhamos esquecido. A morte, por exemplo, nos ensina a valorizar pessoas enquanto estão conosco, nos ajuda a refletir sobre como estão levando nossa vida, qual legado que estamos deixando para esse mundo? Recomendo esse livro AQUI.

Perder o emprego pode nos dá criatividade para ganhar um “cascalho” extra, economizar, ou mesmo refletir sobre “qual tipo de empresa queremos trabalhar da próxima vez?” Ou “qual postura quero ter no meu próximo trabalho?”.

Carpe diem

Ou no bom e velho Português: aproveite o dia! Com as perdas aprendemos que cada momento é precioso demais. " Deixa a vida minha levar, vida leva eu" é uma ótima frase para ouvir no pagode de Zeca Pagodinho. Mas no dia a dia temos que agir e não só reagir.

Esse momento de agora não vai voltar, então é melhor vive-lo de forma sábia. Intensamente? Sim, mas com responsabilidade, lembrando que, o que plantamos hoje, colheremos amanhã.  Pense como você quer que seu amanhã seja e MOVA-SE!

Mas se você ainda não sabe o quer para o futuro, então, procure um COACH!

Até a próxima!